4 кроки, які можуть допомогти уникнути проблем:

1. Говори.

“Будь ласка, я прошу тебе припинити робити це!” Не вагайся сказати про те, що тобі не подобається така поведінка, обов’язково зазнач, що ти не припустиш подібних дій до себе. Говори спокійно, твердо, впевнено. Ти маєш право казати про те, що тобі не до вподоби.

2. Ігноруй.

Важко не залучатися у конфлікт, якщо тебе провокують на нього, але це важливо: якщо людина не відповідає на агресію і взагалі не реагує на цькування, у багатьох випадках подібні дії припиняються, бо пропадає інтерес.

3. Йди.

Піти вчасно – дуже важливо, і чим швидше ти зможеш вийти із зони конфлікту, тим більше шансів на те, що він не набуде загрозливих масштабів.

4. Звернись по допомогу.

Просити про допомогу – не соромно: це не свідчіть про твою слабкість, це говорить про те, що ти розумієш серйозність ситуації, грамотно оцінюєш можливі наслідки і достатньо рішучий, щоб залучити дорослих до розв’язання проблеми.

Тест

Правильно чи неправильно?

1. Булінг існує вже тисячі років.
2. У булінгу немає нічого серйозного. Це просто дражнилки.
3. Найліпший спосіб зупинити задираку — відплатити йому тим самим.
4. Якщо над тобою знущаються, ти сам винен у цьому.
5. Дехто з тих, над ким знущалися, теж починають цькувати інших.
6. Якщо ти бачиш, що з когось знущаються, найкраще вдати, ніби ти нічого не помічаєш.
7. Часто за чиєюсь задиркуватістю криється його невпевненість у собі.
8. Задираки можуть змінитися.

ВІДПОВІДІ

1. Правильно. Наприклад, у єврейському тексті Біблії згадуються нефіліми. Назва цих велетнів означає «ті, хто змушує інших падати».
2. Неправильно. Опинившись в ролі жертви булінгу, дитина одержує величезну кількість психічних травм, які неминуче позначаються на її подальшому житті.
3. Неправильно. Часто задираки фізично сильніші від своїх жертв, тому будь-які спроби відплатити їм тою ж монетою не матимуть успіху.
4. Неправильно. Ні з кого не можна знущатися! Кривдник несе повну відповідальність за свої дії.
5. Правильно. Шкода, але деякі люди, котрі зазнавали приниження, потім так само зганяють свою злість на інших.
6. Неправильно. Не існує поняття «невинний спостерігач». Якщо ти бачиш, що над кимось знущаються, і нічого нікому про це не кажеш, то не вирішуєш проблеми, а певною мірою стаєш співучасником булінгу.
7. Правильно. Хоча деякі задираки надто самовпевнені, чимало інших, навпаки, мають занижену самооцінку та принижують інших, аби почуватися вищими за них.
8. Правильно. Якщо хтось візьметься допомогти задиракам, вони можуть змінити своє мислення і поведінку.

Джерело: Інтернет-ресурси